yamong blog

부모님께 영양제를 선물하기 위해 "Vitamin World"라는 곳을 들렸답니다.
제품 종류가 너무많고 어떤제품이 어디에 좋은지 잘 모르겠더라고요. (사실 전부 영어라 더 힘들었다는...)
일단 어설픈 영어실력으로 이것저것 물어보고 단어장 찾아가면서 Vitamin World에서
"Mega VitaMin for Woman"과 "Ultra Vita man"을 구입했습니다.

두 상품 다 건강보조제로 비타민 E, 비타민 C, 염산 등 13종의 비타민과 칼슘, 철분 등 7종의 미네랄 등 다양한 성분들로 구성되어 균형잡힌 영양공급으로 체내 기능을 돕는다는군요.
집에 돌아와 정보를 찾아보니 잘 구매한 듯 싶습니다. ^^

!비타민월드 브랜드
미국 N.Y의 롱아일랜드에 본사가 있으면 약 40년동안 1000여종의 제품을 생산.

비타민 월드에서 눈에 익은 단어가 보였는데 '오메가-3와 글루코사민'이었습니다.
예전에 그냥 어른들께 들었던 얘기로는 오메가-3와 클루코사민이 좋다고들 하셨는데
그게 왜 좋은지 돌아오는 길에 갑자기 궁금해지더라고요.
그래서 함 찾아봤습니다.

▶ 혈액순환에 도움이 되는 오메가-3
불포화 지방산의 다가불포화지방산인 오메가 3는 혈액내의 중성지방치와 혈액의 엉키는 성질을 감소시켜 심장질환의 발병 위험을 감소시킨다.
오메가-3에는 EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid)가 함유되어 있는데 이 두성분은
ㄱ. 콜레스테롤 개선에 도움
ㄴ. 혈행을 원활히 하는데 도움
(이전에는 두뇌, 망막의 구성성분이고, 두뇌 영양공급에 도움이 된다고 인정받았으나 최근 식품의약품안전청에서 실시한 재평가에서는 위의 두기능만 인정된 상태)

☞ 오메가-3계 지방산을 포함하고 있는 식품
ㄱ. 등푸른 생선으로 참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 숭어, 정어리 등
    - 일주일에 약 큰3도막(250g)을 섭취하면 도움이 될 수 있다.
ㄴ. 필요량이 충족되면 더 이상 섭취의 의미가 없기 때문에 소량만으로도 충분하다.

▶ 관절을 튼튼하게 하는 글루코사민
글루코사민은 연골의 성분일 뿐만 아니라 연골을 만드는 연골 세포를 자극한다.
ㄱ. 관절 및 연골의 구성성분
ㄴ. 관절 및 연골을 튼튼히 하는데 도움을 줌
ㄷ. 관절 및 연골 건강에 도움

☞ 글루코사민 함유 식품
ㄱ. 게나 새우등의 갑각류 껍질

!콘드로이틴이 포함된 제품으로 선택
구매 시 글루코사민 100%인 제품보다 콘드로이틴 등이 같이 처방되어 있는 제품이 더 유리하다.

여기저기 찾아보니 오메가-3와 글루코사민을 함께 복용해도 상관이 없다고들 하네요.

미국은 건강식품의 종류도 다양하고 브랜드도 많아서 잘 알아보고 선택해야 할 것 같습니다.
하나하나 전부 공부할것들 투성이군요 ㅠ.ㅠ